新闻·产经资讯湖北武汉讯（汤军 通讯员 任富娆 王丽婷）武汉市美德青年志愿服务中心（美德公益） 联合真爱梦想、腾讯SSV数字支教实验室共同推出“梦想云课堂”项目，通过系统化教育公益服务为城乡儿童拓展成长空间。通过团省委、湖北省志愿者协会、湖北省青年志愿者行动促进中心的大力支持，“梦想云课堂”项目联合“七彩假期”项目在暑期落地服务250余个乡村学校教学点，500余个班级，1500余个志愿者团队参与其中。 

压力是成长的常态，学会与它共处是每个孩子的必备技能。近日，为帮助同学们掌握情绪管理与压力缓解技巧，励励晴川志愿服务团队的志愿者方贤珂、任富娆带来了“压力管理小能手”课。这堂以“幸福与健康”为主题的课程，从活力四射的冰冻舞开场，让孩子们在欢笑中学会与压力温柔相处。

“同学们，跟着音乐动起来啦！”志愿者任富娆举起双手，随着欢快旋律摆动身体。屏幕上的简易舞蹈动作刚播放，孩子们就被瞬间感染，有的踮脚转圈，有的拍手跳跃，教室转眼变成欢乐的海洋。“Freeze！”任老师一声令下，音乐骤停。刚才还在舞动的孩子们像被按了暂停键，有的保持跳跃姿势，有的定格拍手瞬间，憨态可掬的模样引得全班大笑。几轮下来，站立的孩子越来越少，每个人脸上却都挂着灿烂笑容。

“刚才音乐突然停下时，大家是不是有点紧张呀？”志愿者方贤珂接过话头，“这种突然而来的‘小紧张’，其实就是压力的一种小表现哦。”简单的游戏，悄悄为“压力”的概念埋下了生动伏笔。

“接下来要进行突击考试，请大家做好准备！”志愿者方贤珂话音刚落，教室瞬间鸦雀无声，空气仿佛都凝固了。“现在说说听到要考试的感受。”方老师温和引导。“我心跳变快了！”“有点想上厕所。”“担心考不好挨批评。”孩子们的回答虽五花八门，却都指向同一个词——压力。方老师向孩子们解释：“压力就像大家刚才感受到的，是身体和心理面对需求时的正常反应。考试前的紧张、作业太多时的烦躁，都是压力的体现。”同学们恍然大悟：原来这就是压力啊。

“那遇到压力时该怎么办呢？”方老师接着介绍：“保证睡眠、坚持运动、向朋友倾诉……这些都是好方法。今天我们试试特别的方式——用音乐放松。”舒缓的音乐缓缓流淌，同学们渐渐舒展身体。当最后一个音符消散，孩子们脸上的轻松与明亮，正是这堂压力管理课最好的答卷。正如志愿者方贤珂所说：“学会照顾自己的情绪，比记住任何知识都重要。”

美德公益以“社会组织+高校+乡村学校+留守儿童家庭”四位一体帮扶机制为核心，通过《幸福与健康》主题课程助力湖北省暑期托管班提质扩面。该课程聚焦青少年情感需求，培养共情能力与关怀意识，筑牢心理健康根基。未来将持续深化“梦想云课堂”建设，以专业化志愿服务弥补情感陪伴缺口，推动青少年全面发展。

责任编辑：朱文艳

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